気温が下がってますよ…

秋の気配がバンバンしますね。

テレビの天気予報では、冬将軍到来？！その手前の鍋奉行？！なんて言ってました。

足首、肘、首は、薄いものでもいいので1枚覆ってあげましょう。

足は靴下必須ですね。

自家発電、

適度に、よくからだを動かして、体温をあげましょう

睡眠の秋です、夜更かししないでしっかり睡眠も取りましょう

自分の手で、自分の体に触れて、冷たいところはありませんか？