ピラティス

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です。

昨日の養成コースで苦手な動きを徹底的にやり、あちこち筋肉痛。

動きがギクシャクしています。

誰もいないと、イタタタ。イタタタ。とつぶやきながら（笑）

ピラティスを習っているときも、インストラクターになってからも、どうしても正しくできなかった動き。

なかなか理解することができず、教えてもらっても教えてもらっても疑問が残っていた動き。

やっと少し見えてきた♡

身体をコントロールするには、骨や筋肉や関節を理解することがとても大切。

そして自分の身体をよく知ることも。

自分の身体のどこが頑張りすぎるのか、どこが意識しづらいのか。

ここを動かすとどこが動いてしまうのか、そこを動かさずにここを動かすためには、どこを意識すればいいのか。

意識して、そして何度もくり返して。

感覚を頭と身体に叩き込んで。

そのうち本当に身体が変わってくる。

その喜びを感じていただきたいな〜♡

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください。