交流会

先週の話ですが。

社内の交流ランチ会？でお昼からガッツリお肉ー！

ここ最近心身ともに疲弊していて、

ランチ会での簡単な自己紹介でもその疲弊感を出している自分がいて、ハッとした。

こりゃダメだーと。

その場にいた大先輩に教えていただいたのは、

身体の疲れは睡眠

心の疲れは運動

確かに体を動かすとスッキリしますよね。

かかと上げ30回でも良いと。

と言っても30回って私にとっては相当キツイー！足がつりそうになる(T_T)

すぐ忘れてしまうので、、気がついた時にちょこちょこやろうと思います。汗

一緒にいたみなさんのお話も聞きながらパワーをいただいたランチ会となりました♫感謝！