トレーニング、1ヶ月経ちました。継続は力なりです。
2019.09.18 23:30
おはようございます。ジムに通って3週間とちょっと経ちました。さすがに疲れが溜まっていて、仕事に支障が出そうなので、1日休みましたが、そのあとはまた毎日ジム通い。毎日は疲れがたまるので、これからは3日行って、1日休むというペースで通うと思います。スポーツ医学的にも、3日やって1日休むというのは、筋肉の発達には良いみたい。頑張らないで通います。
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