アロマヨガ×美腸ファスティング

「アロマヨガ×美腸ファスティング」コラボ🎶

当日はスペシャルブレンドで作ったアロマオイルを、ディフューザーとしてスタジオいっぱいに香りを楽しめるようにしながら、アロマヨガを初めていきます。

心を落ち着かせてくれる香りが多い一方、気分を前向きにし、活力を与えてくれるような香りもあります。

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるます。ヨガを行う上で大切なのは、息をたっぷり吸ってしっかり吐くという呼吸への意識です。

浅い呼吸や、呼吸を止めた状態のままでは、十分な実感を得るのは難しいでしょう。

体を動かすことやポーズの正確さよりも、とにかく呼吸に意識を向けることをおすすめします。

呼吸を繰り返すことで、体内の循環がスムーズになり、カラダ・ココロもよりほぐれていくことでしょう。

fastingとは

消化器を休めて、腸の中をキレイにすること

・デトックス

・体質改善

・ダイエット

・デトックスの

「ショクジ」

美腸スープで腸をキレイに(山芋とネギの豆乳スープ)

・腸の働きが活発になる

・低糖質で高たんぱく質

・低カロリー

疲労回復、繊維質も豊富で女性の美肌作りの味方&イソフラボン成分も豊富で女性ホルモンに似た働きをするとも言われており女性特有の、不調を抱える方におすすめです。

美腸海苔巻き

ビタミン・ミネラルの宝庫である海苔を食べて、あなたもぜひ、べっぴんさん体質になりましょう～♪

お米のかわりに包んだ野菜たっぷりの海苔巻きは罪悪感なしでパクパク食べれます。

日本古来のスーパー食材✨

みんなで野菜たっぷり入れて巻き巻きしながら、ご一緒に作り楽しみながら「食」を味わいましょ😋

疲れを癒やしたい日にいかがですか？

■開催日 10月26日(土)

■時間 10:00-12:30(アロマヨガ1H 美腸1H30M)

■参加費 2,000円

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#腸をキレイにすれば体の毒は消えていく 

#3つのバランスの大切さ

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