9/19草加市民プール練の様子

初参加の学生さんとのおしゃべりが弾みすぎて、今日の練習の集合写真はなし！

また来週も来てくれることになりましたので、来週こそ写真撮りましょう。クイックターンも次回でマスターしちゃいましょうね♪

up 20分間自由に

50×4×6 drill

50×8 1'10 form

50×4 1'10 15H

50×6 1'00 form

50×2 10'00 hard

down

草加市民大会や辰巳杯に向けて、ひとつひとつのメニューの間に十分な休憩を取りながら動作確認。なかなか仕上がってきているのでは！？

草加市民大会にも辰巳杯にも出られないチーム代表からは、湘南OWSの賞品としてもらったカルシウム食品とクエン酸飲料をおすそ分け。

週末はいい記録を叩き出してきてくださいね！