2019-09-20

｜Impressed Watching Mor-Satte:

NYダウマイナス、Nasdaq・S&Pプラスとまちまちだが小幅。材料難。ドル円108.04台やや円高方向。米10年債1.787、2年債1.743再び金利差縮小。原油58.13＄3日ぶり反発、金1506.2＄4日ぶり反落。欧州株3国とも小幅上昇。OECD世界実質経済成長率見通しを19年、20年とも下方修正で3％割れ。

｜Went to bed at:

25:32 - 05:31

｜Weather:

曇りのち晴れ

｜Meal:

•Breakfast：豚青菜蓮根オイスター炒め、白飯

•Lunch：タイカレー、サラダ

•Dinner：鮨、オードブル

｜Clips:

n/a

｜Stretch/Exsercise:

•Stretch

•僧帽筋上部｜◯

•ハムストリングス｜◯

•Exsercise

•Walking｜7.5km/12328step

•Swimming｜×

•Leg Extention｜-

•Ab Isometric｜-

•Leg Raise｜-

•Crosschop Crunch｜-

｜Comment:

ラウンジの日。セミナールームで4チームくらいにわたってボードゲームをやっていて、後方には食べ物が置いてあるという状況を試すなど。ひとがもっと多く集まれば自然と各小部屋に移っていくだろうし、やはり1つの場所が広くてなんとなく集まっている感じはいい。