アクティブヨガとリラックスヨガ

こんにちは。

10月はダイエット効果も期待できるアクティブに体を動かしていく、アクティブヨガのクラスを行います。

ヨガのアサナ（ポーズ）の組み合わせ体を動かしていくので集中力を高め達成感が得られます。体幹部も使っていきますので痩せやすい体作りをしていきます。

また、夜にはリラックスヨガです。

呼吸に意識を向け、身体の緊張をとっていくクラスです。

夜にリラックスヨガを行う事により睡眠の質も上がり、体力・免疫力の向上に目指せます。

※ 写真はイメージです。

体験レッスンは800円

ご予約はyogaikoi@gmail.comまたはLINE@までご連絡くださいませ。