【2ヶ月基礎】レッスン7

こんにちは

インナービューティープランナー

管理栄養士の前田美樹です☺︎

インナービューティーダイエット

クッキングサロン大阪校（本町）にて

【2ヶ月基礎プログラム】を開講しています。

こちらの講座は、

毎週クラスに通っていただき

全8回のレッスンを2ヶ月かけて

○内から美しくなるお食事の整え方

○美肌・ダイエットを叶える調理法

○心が穏やかになる心の持ち方

を学び習得していただける講座です。

【基礎レッスン7】テーマは

「オリジナルレシピをつくろう♩」

レシピがなくても、ある食材で

お料理が作れるようになる方法☺︎

このスキルこそ

毎日のお料理に役立つチカラだなぁ

と実感しています。

冷蔵庫にあるものでササっと作れる

素敵な姿ですよね。

これまでお料理の習慣がなくても大丈夫♡

基礎レッスンを受けていただくと

こんなに簡単なんだと感じられるほど

ハードルが下がりますよ♩

それが継続できる秘訣です☺︎

美しくなるため

なりたい自分を叶えるために

"なにを選び、どういただくか"が大事！

その選び方は、

しっかり座学で具体的な知識を学びます♡

そして、外食を楽しんだあとも後悔しない

自分のからだをケアする方法があります。

それがインナービューティーダイエットの

「メンテナンス」です♩

これさえ身につけておけば

大好きなひととのお食事の時間も

心から楽しむことができます。

そして美肌も体重キープも

無理なく叶えることができるんです♡

これは本当にぜひ知ってほしい！！

「2ヶ月基礎プログラム」

基礎レッスンでお伝えさせてください☺︎

●menu

・お豆腐ハンバーグ 発酵トマトソース

・季節のサラダ

・玄米ごはん

＊秋野菜のイタリアン切干大根

＊美肌野菜たっぷりピリ辛豆乳スープ

＊の2品は今回のレッスンで

生徒さまが考案された

オリジナルレシピです♩

旬の野菜を上手に取り入れて

ほっこり濃厚おいしい

秋のおかずが出来上がりました☺︎

日々のお食事を整えることで

いろんな面で嬉しい変化が表れてきます

お通じが良くなるのはもちろん

お肌の触り心地もなめらかに変化したり

食欲が自然と落ち着いてきたり

何気ない日常に心が満たされるように

感じてきます♡♡

お料理初心者さまもご安心ください♩

切り方の基本から毎回お伝えしています。

面倒なお料理がだんだんと

楽しい時間に変わっていくのを感じられます。

お野菜を切れば

あとはお鍋に任せるだけで

美味しいお料理は作れます♩

火加減やタイミングなどポイントは

しっかりレッスンでお見せしています。

8回のレッスンで身につきますよ◎

手作りごはんを美味しく食べるだけで

内から輝く美しさは叶います♡

一生継続できる

そして確実に効果のある方法こそが

「お料理」

日々のお食事を通して

●すっきりスリム、便秘改善

●ノーファンデも目指せる美肌

●甘いものとの上手な付き合い方

●食事に振り回されない心の持ち方

そんな女性の悩みのタネにもなっている

ことから解放され

心身ともに心地よいライフスタイルを

叶えていきます♩

以前にご通学されたみなさまの

2ヶ月基礎プログラムのご感想を

下記のブログ記事に掲載しています。

・・・・お申込み受付中・・・・

10月入会
火曜夜クラス（19:00-22:00）

講師：前田美樹

場所：IBDクッキングサロン大阪校

（最寄り駅の御堂筋線本町駅より徒歩5分）

残席2名さまです！

【レッスンスケジュール】
10/1、10/8、10/15、10/22、
10/29、11/5、11/12、11/19

このうち、

ご都合合わない日がございましたら

お振替のご相談くださいませ。

そのほかご質問は

maedagohan@gmail.com 

前田までご連絡ください。

【お申し込みはこちら↓をクリック♩】

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