START!!!!!

運動計画スタートします！！

美味しいものとお酒が大好きな夫婦なので

気を抜くとすぐにブクブクと…

代謝も落ちてきてすぐ戻らないし

挙式もあるしそろそろヤバいかもと思って

旦那さんと二人三脚でスタートすることにしました

・家の前の畑の周りをランニング

最初5kmからスタートして10km目標

・今話題のHANDSCLAPを30分

・雨とかでランニングできなかったり余力があったらジム時代の筋トレを3セット

っていう感じです

結構ヘビーメニューで只今全身筋肉痛です…

とにかく痩せたいんですが

運動不足解消したいというのが1番のところ

体重計もない我が家ですが

数値より見た目重視でいきたいと思います

少しは綺麗になれるといいな〜

頑張りますのでみなさま応援お願いします

ASU