習慣化するまではプロと二人三脚。

これまで、睡眠、エネルギーデトックスワークと定期的に継続している習慣。

どちらも、最低1ヶ月に1回は通い続けて、正しいやり方を修得してきました。

やっぱり、一度では身につかない。

最初は、動くこと、やってみることから

はじまります。

そして、間違ったやり方を、正しいやり方に移行させていく。

さらに精度を上げていく。

こんな感じで、身につけて自分の日常のパフォーマンスを高めてきました。

『何のためにやるのか』って大切なんですが、わたしは、健康の為、ひいては、いつまでも『カンタンに綺麗でいる為』にやっています。

ということで、今は前の記事にも書きました。

只今絶賛『歯』のお手入れに力を入れています！

これまで気がつくと、『生活習慣』を見直してきました。

『睡眠』と、『食事』

そして、『歯 』ときました！

こちらもプロの元に通う。 

なるだけ細かく刻む。受け身でなく、知ろうとする。

受け身だと、通ってもイマイチです。

姿勢が大事。

今回は、お口の健康手帳を読んでみて、わからないこと困ったことは、すぐに質問してみました。

すると新たな打開策が、でてきました。

睡眠もだし、

エネルギーデトックスワークもおんなじ。

足を運び、その道のプロと時間を共にする。

それが、近道だなと感じています。

そういえば、皆さん『歯石』ってどんなのか見たことありますか？

先の尖った金属の棒で、ゴリゴリしてとってくれるやつ、その『歯石』どんなんかみてみたくなりました。

なので見せてもらいました。

硬かったです。

そこまで大きくありませんでしたが、こんなんが歯茎の下に眠ったまま、歯磨きして綺麗になったつもりでいたなんて‥

知らないってこわいなと思いました。

タバコを吸う人や、歯科でのクリーニングをしていない方の歯石は、もっと黒くて大きいんだそうです。

ということで、

まずは習慣化しつつ、

レッツクリーニング！！

そうそう、歯磨きしたら、歯のエネルギーデトックスも

ちゃちゃっとやってみてくださいまし。

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