【季節の変わり目＊自律神経】
2019.09.20 21:03
おはようございます
お彼岸。
季節は変わり目ですね。
過ごしやすくなりました。
私は季節の変わり目の
自律神経の乱れを
先手先手で予防しています。
夏の疲れを上手に手放して
涼しさにも馴染み
すんなりシフトしていきたいですね。
温かいお風呂に入り
ゆったり15分（私は1時間^^;）くらいは
湯に浸かったり、
ヨガの呼吸法を取り入れて、
深く呼吸することを意識してやってみると
とても安定してきます。
交感神経と副交感神経のバランスが良いと
血流が良くなって、お身体が整います。
良い血液をカラダの隅々まで流す✨
血をキレイにして、腸を整えると
カラダは生き生きとしてきます❤️
温かいハーブティーを飲んで🌿
今日も楽しくレッスンです♪
秋の文化祭に向けての準備
着々と❤️
ステキな週末をお過ごしください。
Ayur care Welinaでは、
●アーユルヴェーダハーブティーを定期的にお飲み下さるお客さまへ、ヘッドスパをサービスさせて頂いています。
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