連休中。今すぐできるダイエット♡

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。

加圧トレーニング

ピラティス

筋膜リリース

筋トレ

&

美姿勢ダイエットメソッド

を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^

🕊🕊🕊🕊

またも三連休✨ですね！

今日は早朝パーソナルトレーニングから

始まりました。

連休ということで、

今すぐできるダイエットシリーズを

お届けします。

今日はやっぱり
お水について！

(川の水飲み放題！な我が家のこうめ🐷💓)

ダイエットに水分をとることは必要と

言われるけれど、何で？？

そんな風に思う方も

多いのではないでしょうか？

お水を飲む利点はいくつもありますが、

それについては

今までもお話ししましたので

今日は違う視点から^ ^

水分の必要性をお伝えすると

「味のない水を飲むのが苦手なんです」

そんな声を聞くことが多くあります。

お茶でもいいですか？

コーヒーは含まれますか？

答えは、、、
脂肪燃焼を目的とするなら
より効率がいいのはお水です！

カフェインやその他成分が入っている
飲み物は、身体の中で消化・分解するのに
エネルギーを消費します。

脂肪燃焼のエネルギーがそこに少しでも

使われてしまうので、勿体無い💦

と思います。

お水はすぐにそのまま

身体に届き、燃焼の助けをしてくれます。

だからやっぱりお水が

おススメです♡

お水が苦手という方は、

カフェインレスの飲み物から

始めてみましょう。

麦茶

ハーブティー

とうもろこし茶

ルイボスティー

などですね。

連休中でもいつでも。

毎日のコツコツが綺麗を作ります。

それには

正しい知識や、自分に合った方法を

知ることが大事だと思います。

美姿勢ダイエットスクール1day講座(体験会)

でもお伝えしています◡̈*

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ

くぼたゆみ

🕊🕊🕊🕊

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