時間の使い方 2

2019.09.22 02:12

deep… slow…

ゆっくり流れる心地よい時間

こんにちは

annulante healing yoga

sanaです

ヴィパッサナー瞑想から

マインドフルネス瞑想に出会い

今の自分に適したスピードを

みつけることができ

生活の中にあるマインドフルネスを

毎日楽しんでいます

“歯を磨く瞑想”

無意識の習慣から手動へ切り替え

ゆっくりとブラッシング

とにかく楽しいんです