「アヌサラヨガ」を学んだら😳😳😳

茨城県小美玉市「yoga room 千の渚」

読み聞かせヨガのえりです💕

先週の三連休最終日。

MYL友部駅前スタジオにて、

三夏Chang先生の『アヌサラヨガ講座』を

受講しました‼︎

「asanaにおけるアライメントの普遍的原則」

の学びは、

〜自然の5元素〜

①宙

②地

③水

④火

⑤空気

の順番に基づき、

自然の流れそのままに、

自然に無理なく安全に、

体を整え、動かしていく事。

最終的には、それら全てが重なり、

自然と一体となって、

アサナの完成に導かれる。。。

そして、練習を重ねる事で、

いつしかこの考え方は、

普段の生活にも繋がっていくのだと

思いました。。。

この日から、私の太陽礼拝が変わりました。

慣れもあり、流れるように行っていたものを、１つ１つのアサナ、5原則を意識し、

丁寧に…。

すると‼︎

7月から痛めていた首の痛みが、

少しずつ和らいでいくではありませんか😳

✨日々のプラクティスが楽しみになる✨

それが、私が今回出逢った、

三夏先生の『アヌサラヨガ』の学びでした🥰

三夏先生‼︎

ありがとうございました❤️

ご一緒させて頂いた皆様も、

ありがとうございました😊

このような学びの機会を作って頂いた、

MYL茨城のみつ先生‼︎

ありがとうございました😊