明日は長岡京市民運動会！
2019.10.04 23:05
長岡京市でスポーツのケガはさつき整骨院に連絡ください
急な運動は身体を痛めることがあるので気を付けましょう
台風も過ぎて今日と明日はしっかり晴れるみたいですよ
今日も保育園で運動会がある所もお聞きしてますし
明日は長岡京の各小学校で市民運動会が開催されますね！
長岡に引っ越された中嶋先生も出場されるそうなので
さつき整骨院の代表として頑張ってほしいですね(笑)
運動する時は準備体操やストレッチをしっかりして
筋肉をほぐしてから運動してくださいね(*^^*)
準備運動をせずにいきなり走り出すと
筋肉が無理やり伸ばされて痛めてしまいます！
入念にストレッチをしてから運動することは
筋肉痛だけでなく、怪我の予防にも効果がありますよ
運動中に痛めてしまった・ひねってしまった
そんな時はさつき整骨院に連絡下さいね！
症状に合わせてしっかり対応いたします(*'▽')