筋膜リリース3回目。

9月21日、筋膜リリース3回目に出席。

帰ってから、復習をするのに、丸1日かかります。

自分自身が筋肉痛で、やっと1日おいて、回復しました。メモや本📚を見ながら、まとめました。

一昨年の7月から、大阪通いをしていますが、ここにきて、時間を有効に使わないと勿体ないという事に気付きました。

本当に「今更ながら」です。

今回の筋膜リリースには、こんな怠け者の私を駆り立てるものがあります！💫

せっかくの機会だから、習ったことは身につけて、力にしないと❗

偶然、ペアを組んだ人が、一生懸命に復習や予習をしていることも、いい刺激になりました。