【簡単】カンタンに猫背ウォ治す方法【ムダな努力は不要です】

と言われると

反射的に,

  背筋をピシッと伸ばそうとします.

でもコレ、結局ゎ元に戻っちゃうだけなので、根本治療にウァなってないんデチよね、、。

姿勢強制グッズとして,

「矯正ベルト」や「加圧シャツ」などが

販売されているのを見かけますが,

あれも着用している時だけ

姿勢が良くなるモノですので,

『一時的な矯正』に過ぎません.

雨漏りしている箇所の真下にバケツを

置いてあるだけの様な処置の仕方です.

(例えがうまいですね＼(^_^)／んゎら)

そう、つまりは『根本』を見直さない限り、姿勢は良くならないのです.

そして、その根本といゆのが

「重心のズレ」

にあるんデチュ。

意識するのゎひとつだけ。

ココに重心を載せるだけです！

※図は下から足を見上げているイメージです.

赤点の部分に体重を乗せる様に心がけましょう.

なぜならば, この上には大腿骨と呼ばれる

太く頼もしい骨があるからです.

その「大腿骨」によって, わたしたちの骨盤と

上半身全体は支えられているのです.

猫背になる時の重心は, 正しい位置よりも,つま先側に寄ってしまっているそうです.

やってみるとすぐわかるコトですが,

重心がつま先側に寄ると必然的に

前かがみの姿勢をとってしまうからなのです.

さあ, これで重心の位置を掴むコトができましたね！

赤点の場所を意識する様に心がけて

猫背を治していきましょう～