今日のレッスン

今日の山梨ピラティスクラス



ご参加ありがとうございました😊



ただ、脚を浮かすだけ？…ではなくて、

自分の脚がウエイトとなり

体幹を鍛えるツールとなるのが

写真の基本動作。



レッスンの序盤、

意識を身体へと集中させる導入としても

とても良い動きだと思います。



さあ、ここからもっと

身体と対話していきますよ！って感じ。





🌟Etoile Pilates and Bodywork🌟



山梨県内にてピラティスのグループレッスン、プライベートセッションを行なっております😊

フリーインストラクターとして

東京・神奈川でも活動中✨

レッスンモニターさんも随時募集しております❤️

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