【2ヶ月基礎】レッスン8

こんにちは

インナービューティープランナー

管理栄養士の前田美樹です☺︎

【2ヶ月基礎プログラム】

今週は、8月入会のみなさまの

レッスン8回目の最終回でした。

こちらの講座は、

毎週クラスに通っていただき

全8回のレッスンを2ヶ月かけて

○内から美しくなるお食事の整え方

○美肌・ダイエットを叶える調理法

○心が穏やかになる心の持ち方

を学び習得していただける講座です。

【基礎レッスン8】テーマは

「一生続く美しさのための

食べ方、心の持ち方を身につけよう♡」

基礎レッスンの学びの集大成

主菜と副菜のレシピ考案も行います。

レシピがなくても、ある食材で

お料理が作れるようになる方法☺︎

美肌を叶えるためには

ダイエットを促進するには

疲れないからだをつくるには

どんな栄養素が必要で

どんな食材を選べばいいのか？

レッスンでくわしく解説しています。

その内容に沿って

みなさんで話し合いながら

お料理を考え作っていきます♩

これまでお料理の習慣がなくても大丈夫♡

基礎レッスンを受けていただくと

こんなに簡単なんだと感じられるほど

ハードルが下がりますよ♩

それが継続できる秘訣です☺︎

無理なく叶えることができるんです♡

これは本当にぜひ知ってほしい！！

「2ヶ月基礎プログラム」

でお伝えしています。

●menu

＊発酵ベジ麻婆豆腐

＊美肌ホットサラダ 自家製マスタードソース

・切干大根マリネ

・舞茸とチンゲン菜のごま味噌スープ

・季節のサラダ

・玄米ごはん

＊の2品は今回のレッスンで

生徒さまが考案された

オリジナルレシピです♩

旬の野菜を上手に取り入れて

満足感のあるおかずが

美味しく簡単に出来上がりました☺︎

日々のお食事を整えることで

いろんな面で嬉しい変化が表れてきます

お通じが良くなるのはもちろん

お肌の触り心地もなめらかに変化したり

食欲が自然と落ち着いてきたり

何気ない日常に心が満たされるように

感じてきます♡♡

お料理初心者さまもご安心ください♩

切り方の基本から毎回お伝えしています。

面倒なお料理がだんだんと

楽しい時間に変わっていくのを感じられます。

一生継続できる

そして確実に効果のある方法こそが

「お料理」

日々のお食事を通して

●すっきりスリム、便秘改善

●ノーファンデも目指せる美肌

●甘いものとの上手な付き合い方

●食事に振り回されない心の持ち方

そんな女性の悩みのタネにもなっている

ことから解放され

心身ともに心地よいライフスタイルを

叶えていきます♩

以前にご通学されたみなさまの

2ヶ月基礎プログラムのご感想を

下記のブログ記事に掲載しています。

年内、大阪では2ヶ月基礎プログラムの

募集はございません。

（次回は年明けになる予定です）

現在は、基礎プログラムと同様に

8回のレッスンがコースになっている

インナービューティー発酵plus

(美腸栄養学に基づいて、食べて美しくなる和食の基本からマスターできる講座)

募集中です☺︎

【お申し込みはこちら↓をクリック♩】

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