信じる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ

 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともにあるひとときを楽しみます 

信じる 

自己を信じる 

自己の潜在能力信じる 

自己の感性を信じる 

自己とともにいきる 

ともに生きる自己を信じて生きる 

だいじょうぶ 

私は私でいい 

良い一日を 

いつもともに