梨状筋症候群などの改善 2019.9.25

梨状筋が硬くなると、坐骨神経や下腿につながる血管を圧迫し、梨状筋症候群と言われる臀部痛、腰痛、膝痛、坐骨神経痛、冷え性、睡眠障害などが生じる場合がある。これらの違和感を改善する施術、操体、ストレッチなどをピックアップしてみたので、ご参考まで。

梨状筋症候群とは

梨状筋硬化による冷え性や睡眠の質改善

梨状筋症候群を解消する手技

同 ストレッチ

同 ポンピング

同 試してガッテン