10/22(火・祝) ヨガ&Neoベジタリアン料理 イベントレッスン開催

▼レッスン内容詳細

🧘‍♀️ヨガレッスン【slow flow yoga】

インストラクター：碧

ご自身の呼吸の観察から始めていきます。

ゆったりとした心地良いの呼吸のリズムと共に、流れるようにアーサナをとっていきます。

呼吸の乱れは、心・自律神経の乱れを引き起こします。乱されることで、自分を見失い不安感や喪失感、感情のコントロールバランスが崩され、心の混乱や食欲過多・不審、身体の不調をも招いてしまいがち。

呼吸、そして心と身体は繋がっています。

今のご自身の自分軸はどこにあるのか。問いかけ、グラウディングさせながら、安定を目指しましょう♪

『食欲の秋』食欲をも自らコントロールしていきましょう♪

ゆったりと進めていきますので、初心者の方もぜひご参加ください。

🍴Neoベジタリアン料理®️

【人参あんTACOライス＆ベジタリアンマヨネーズレッスン】

カラダに優しいベジタリアン料理。

ベジの語源は、ラテン語で“Vegetus=活発な・生き生きとした”と言う意味。

今回はNeoベジタリアン料理の人参をたっぷり使った、人参あんTACOライス&ベジタリアンマヨネーズを、デモンストレーションを交えながら学んでいきます。

もちろん試食付き♪

楽しく一緒にいただきましょう。

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※『Neo ベジタリアン』とは、

プランベース(植物性）&ホールフーズ(丸ごと戴く全体食)を基幹とし、「肉や魚・卵はご自身の選択で自由に加えてください」と言うポジティブなスタンスで誕生したHappyで楽しい『食のカタチ』です。

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▼講師：hitomi

(Neo ベジタリアン®️料理上級指導士）

自身と、息子の体質改善のため出産後から独学でマクロビオティックを元に食事を作っていたが、誤って認識したことで偏った食生活により更に体調を崩す。

自分は何を食べたら良いのかわからなくなっていた頃、ビーガン料理と出会う。

更にNeoベジタリアン料理®️を学び、

ビオマルシェやイベントで活動経験を経て

自身主催となるcooking classも随時開講中。

Neoベジタリアン料理の世界を伝える活動を続けている。