ヒートトレーニング‼️

ヒートトレーニングってこんなに辛いのかw

みなさんもやられた事ある方はたくさんいるはず！

高強度インターバルトレーニングですが無酸素運動の連続がなんといってもつらいw

20秒の追い込みがこんなにも長く感じる事はないですねw

しかし、一瞬で心肺機能に負荷をかけ燃焼効果も高いらしいのでまだやり始めて2週間目ですが続けています！

ルーティン化できるよう毎日意識して継続していきます(*^_^*)

さて、今夜もがんばりますよー‼️