秋です🍁

こんにちは　気心ヨガ - HEALING LAB -　ファシリテーターゆめです。

23日は、秋分でしたね。

この間、夏休み～とか言ってましたが、もう秋ですよ。

朝晩は涼しくなりましたが、台風等により蒸し暑かったり、日中は30度を超えたりと、落ち着きませんね。

気温が落ち着かないということは、それを受けている心も身体も、落ち着かないということです。

夏の疲れにより、なんとなくだるいなど、疲労が残っている方が多いですね。

・腰の疲労の蓄積や、身体の歪みから、だるい･･･

・夏の暑さや湿度による内臓の疲れがそのままでだるい･･･

・朝晩の冷え込みにより、足元からお腹が冷えてしまいお腹の調子が･･･

・なんとはく、頭がスッキリしない･･･ボーっとしてる･･･ミスが多い･･･

などなど

このような症状は、夏から秋に向けての身体が順応できていないことで起こります。

夏の疲れをそのままにしていると、大きく変わる秋が辛いものになってしまいますよ。気持ちの良い季節なのに、パ～ッとしないのは残念です。

そして、何と言っても、秋は収穫の季節です。

秋の美味しい食べ物以外にも、私たち自身の1年間を振り返り、「自分の収穫」をする時期なのです。そうやって私たちは、地球のリズムによって生かされています。

ということは、それに合わせた身体の動かし方、生活の仕方、食べ物の選び方、心の持ち方などが問われてきます。

気心ヨガでは、そんな日々の少し気になるけれど、まぁなんとかなるかも｡｡｡的な不調を根本から調整していきます。

お一人お一人、身体は違います。（←当たり前）

ということは、不調の対応方法も違ってきます。

いつものなんとなくの不調を、ここでリセットしたいですね。

気心ヨガの秋のポーズは、夏の疲労した身体にアプローチをして、背骨を整え、内臓を整え、自律神経を整えます💛