ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

BODYBOSSで美尻を作るコツ

2019.09.26 01:58

今朝のパーソナルセッションから。

BODYBOSSでのヒップスラスト。


大臀筋に的確に刺激を加える事のできる種目です。

なかなか大臀筋を使えない人の場合のポイントはカカト。

両足のカカトを押し合うように合わせ、そしてそのカカトで床を押す。

これだけでかなり変わります。

ぜひお試しを!


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#美尻トレーニング