運動会シーズンになってきました。

　今週末くらいから運動会がはじまっているようです！

運動会当日もですが、練習中に転んでけがをしてしまう事の方が多いようです！

せっかく一生懸命練習していたのに痛くて走れない。。。

痛くていつもみたいにできない。。

などなど悔しい思いをしてしまいがちです！

当然、ケガをしない方がよいのですが、もしも痛めてしまった時は！

ライス処置が基本になります！

冷却・固定・安静・挙上です。

冷却はできれば、氷かアイスノンナのどの保冷剤がよいです。

湿布などはあまり冷却には適していない事が多いです。

固定は、包帯があれば一番良いのですが！？なかなかうまく巻けなかったり、ない場合がほとんどです！

そこで、お勧めがサランラップです。強く巻き過ぎないように注意が必要ですが、簡単でどの家庭でもあるので使い勝手が良いです！

そして、軽い症状だと思ってもなるべく早めに来院して頂ければと思います！

早く処置をしることにより早期の回復が望めますので、これくらなら大丈夫と思わずにお気軽に来院して頂ければと思います。

しっかり練習し良い結果が残せればなと思います！