腰の負担を減らして背中のトレーニング

今朝、朝一のセッション。

クライアントさんが昨日のセッションで腰の疲労が残っているため、ベントオーバーロウはインクラインベンチとBODYBOSSを組み合わせ、腰の負担を減らして実施。

セット間のインターバルで、胸椎をローラーマッサージして可動域を高め効果性を向上させました。

こういう細かい工夫が大好き！

#bodyboss