ピラティス 10月のテーマ

10月のテーマは「骨盤」です。

今年は暑さが長く続きました。

まだまた暑い日もありますが

そんな中でも

我が家の落葉樹は、ちゃんと葉っぱの色を変え

ちゃんと少しずつ葉を落として

冬支度を始めています。

こういうのみると

季節は進んでいるということが実感できます。

植物と同じように

人間も季節が変わると体も変化していきます。

まだ暑いので実感がわきませんが…。

ということで

今月は「骨盤」やっていきます。

秋になると骨盤がキュッと締まっていきます。

骨盤が締まっていくことで、いよいよ冬に向けての体作りが始まります。

が、しかし

目の使い過ぎや頭の緊張、ストレスなどで

季節に対応した体の変化が起こりにくい方が多いので

今月は骨盤の弾力を取り戻していきます。

骨盤の弾力が戻ると

体全体がキュッと締まって

腰まわりもすっきりしてきますよ。

気持ちいいし、締まるしね。

今月もおススメです。

興味のある方はどうぞ。

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