2016年4月8日

2016年4月8日の記録です。

体重:58.7kg 体脂肪率:15.2%　　筋肉量:47.2kg 　基礎代謝:1360kcal

朝 ほうれん草のお浸し、ひじき、ポテト、ハムエッグ、プロテイン

昼　菜の花のお浸し、ミニトマト、茹でタケノコ、ひじき、肉団子

間食　プロテイン

夕　イカとエビの蒸し物、ひじき豆、カボチャフライ、うなぎ、菜の花のお浸し

トレーニングはしていません

明日もがんばります