紫玉ねぎの甘酢漬け

たった6ヶ月で

76㎏→49㎏の

-27㎏ダイエットに成功した

ダイエットアドバイザー

すずらんのダイエットアドバイス

ご覧いただき

ありがとうございます💓🍀✨

以前、お客さまから

紫玉ねぎをいただきました❗

実は紫玉ねぎ苦手なので

途方に暮れていたら

料理サイトで

紫玉ねぎの甘酢漬け

を見つけました❗

作ってみたら

意外と美味しかったので

こちらに掲載するために

再び作ってみました❗

紫玉ねぎの効能を調べると…。

あの独特の色は

ブルーベリーや黒豆

紫芋などにも含まれる

アントシアニン❗

アントシアニンは

・コラーゲンを安定させる効果

・眼精疲労の回復

・活性酸素を抑制する効果

・高血圧や肥満、メタボ予防

・中性脂肪の蓄積を抑える効果

・高血圧などの予防効果

・悪玉コレステロール値を下げる効果

・血液をサラサラにする効果

・肝機能の向上に高い効果

…と

スゴすぎる効果があるので

ダイエットにも期待できます❗

やっぱり私は好き嫌いが多すぎて

今まで健康でいれたことが

自分でも不思議です❗

自律神経失調症なので

完全な健康体ではないけど

まだまだ人生長いし

今まで食べてこなかった野菜を

これからは

ダイエットアドバイザーとして

少しでも工夫して

食生活から健康になるように

日々精進さていきますので

よろしくお願いいたしますm(__)m

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