オートミールもジュースに出来る

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です

#健康になりたい人の味方

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今日の食物繊維レシピ

・オーツミール60g（食物繊維5.6g）

・アーモンド25粒（2.5g）

・バナナ1/2（0.9）

・甘酒50cc（0.2）

・牛乳150cc

・氷2～3個

【食物繊維計約9.2g摂取】

今回のポイントは、オートミールとアーモンドを粉砕してみました。オートミールの粉砕これはありです！後は全部ミキサーに入れて混ぜるだけで終わりです。はじめは、甘酒を入れずに飲んでみたのですがほとんど味が無く飲みにくかったので、少し甘酒をいれてみたらとっても美味しく飲めました。

甘酒はお好みで調節して下さいね！

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芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

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