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【Mirerion】痩身・脱毛 完全個室プライベートエステサロン

ダイエットご飯【牛肉サラダとキムチ丼】

2019.09.28 08:43


【Mirerion】痩身・脱毛エステサロンの彩です

本日もご覧頂きありがとうございます

初めてのエステサロンはMirerionにお任せ! 

【個室でゆったり自分だけの空間】

【痩身エステ×体質改善トレーニングを同時に出来る年齢太りダイエットが1番人気】

【無理な勧誘や販売は一切なし】

 

子供の頃からO脚と下半身太りに悩み何をやっても痩せなかった私が3か月痩身エステを継続する事でO脚の緩和・スキニーがはけれるようになりました。この体質改善+脂肪燃焼マシーンのお陰で自分の身体が綺麗になったので沢山の方に伝えたいと思いサロンをオープンしました!豪華な施設はございませんが、ゆっくりくつろいで頂けれるように、空間にはこだわりました!皆さんのご来店を是非お待ちしてます! 

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2つのモニター募集します!!


脚やせモニター募集

5名様限定

1週間に1回×8回の2か月間の施術

通常25000円→モニター価格13000円

計104000円


ふんわりバストアップモニター募集

5名様限定

2週間に1回×4回の2ヶ月間の施術

通常一回18000円→モニター価格9000円

計36000円


期間限定10/1〜10/31まで


↓↓ホームページ↓↓

https://mirerion.com/

↓↓ご予約↓↓

https://mirerion.com/contact/

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今日もまたダイエットご飯作ってみました

【牛肉サラダとキムチ丼】




牛肉サラダ🥗

牛肩肉70グラム

レタス2枚

トマト2個

アボカド半分


キムチ丼

ご飯1杯

キムチ好きな量

温泉卵


だいたい約300円ぐらいでできました!

調理時間15分

(ご飯は冷凍ご飯なので早かったです!)



食べ方はまずは野菜から食べて、次はお肉で最後に丼っていう順で食べることで


痩せやすい食べ方になります!


ポイントはカロリーも大事ですが血糖値のコントロールになります!

最初に野菜を食べることで、野菜の食物繊維が血糖値の上昇を抑え、「肥満ホルモン」と呼ばれるインスリンの分泌を抑制する事で、太りにくくなるというメカニズムを利用してます!


最初のサラダは5分ぐらいかけてしっかり噛むのがいいですよ!

だいたい噛むのは20回以上味わって食べると身体の糖化を防ぎ、生活習慣病の予防や身体のアンチエイジングになります!


次にお肉や魚を食べること!タンパク質をここで取ることで身体の燃焼率を高めます

ここで注意してもらうのが3角食べはしない事です。


食べる順番ダイエットを試して、効果を感じにくかった人は野菜を2口ぐらい食べて後は三角食べしてる方がほとんどです!


なので効果を出すために3角食べはやめましょう!


お肉まで食べたらまだお腹が空いていたら炭水化物を少量食べるようにしましょう!


今日も皆さんのダイエットの参考になれば幸いです!


では今日もみんなが笑顔でありますよーに!





【Mirerion】痩身・脱毛エステ 

完全個室プライベートサロン

〈営業時間〉

平日 9:00〜18:00

(痩身コース週2回ペースの方のみ平日20:00まで)

土日祝9:00〜18:00

定休日 不定休

奈良県大和郡山市北郡山町152-3

アイ・アムール A 205

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Tel ☎︎▶︎ HPに記載しています

ご予約▶︎https://mirerion.com/contact/

ご予約・ご変更・お問い合わせはライン@からも可能です!

LINE@の登録もお願いします!

I D ▶︎@mirerion

ホームページ   

https://mirerion1.amebaownd.com/

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Mirerionはお客様のなりたい自分を実現するために最新の美容機器で自分では落とせない脂肪やセルライトをケアし理想の体型を目指す【痩身コース】 普段運動が苦手だったり、足腰が悪くて運動が出来ない方にもしっかり楽に筋トレ(EMS)が出来る【美筋コース】で身体の中から綺麗になって健康的に美しくなるプログラムです。代謝や基礎体温も上げる事で病気の予防にもなり美容と健康の両方を整えます。また脱毛やバストケア、光エステなど幅広いメニューでコンプレックを解消してありのままの自分らしい自分になってもらえるようにしっかりサポートさせて頂きます。是非ご来店お待ちしてます!

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