さつまいも🍠秋がやってきた🤗

皆様こんにちは😃

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です🍫

先日お客様より大好物を頂きました✨

こちら↓

さつまいも🍠ですね✨

さつまいもは、ご飯の代わりになる炭水化物でダイエットに良く使われます！！

大好きな方は、ご飯をとる代わりにさつまいもにしてみてください😃👌

食べる際は冷やしたさつまいもがダイエットに効果的ですよ🙂

注意点として、

①食べ過ぎない事

②暖かくしすぎない事

(冷やしたものがオススメ)

秋は美味しいものが豊富な為、気をつけて秋の味覚を楽しみましょうね🍖

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