R1.9.28 「健康のための栄養」セミナー終了しました。

9/28(土)に健康のための栄養と題してセミナーを開催しました。当会では初めての運動系以外のテーマでのセミナー開催となりました。

世の中では健康や栄養に関する情報はメディアやインターネットなどを通じて簡単に手に入るようになっています。しかし、例えばダイエットにしても極端な方法や続けることがとても困難な方法が多く紹介されています。人生を総合的に考えると、流行り方法などを選択するよりも、自分に合った方法や長期的に継続できる方法を選択する必要があるでしょう。そのためには自分で行動を考えられる知識と知恵が必要です。そのため本セミナーでは栄養の基礎知識を学ぶことを目的に、栄養とは何かから始まり、自然界のエネルギー循環、栄養素の役割、運動に必要な栄養、血液データの捉え方、最後に個々の栄養チェックを行うという内容で実施しました。

セミナー後アンケートでは全員から今後の生活に役立ちそうとの回答をいただきました。また、食生活を見直すきっかけになったというご意見もありました。行動を変えるにはいわゆる決心が必要ですが、本セミナーが食生活の見直しの一つのきっかけになれば幸いです。

今田