【1日集中講座】インナービューティースイーツマイスター

こちらの講座では、

ダイエット・美肌・心の安定 

 全てを叶えるスイーツについて 

 知識と技術の基礎を丸ごと 

 学べる内容になっています。

小麦粉・卵・乳製品・白砂糖を

一切使わない 

 植物性100%・グルテンフリーの 

 内からキレイになれるスイーツを 

 学びながら作っていきます。 

これまでお菓子作りをしたことのない方も

ご安心ください♩ 

かんたんレシピばかり♡

混ぜるだけ、冷やすだけで 

こちらのミニタルトが作れます。 

 この講座のなかでは、 

 ・甘いものを食べすぎると 

 からだの中ではどんな反応をして 

 結果として太ってしまうのか？ 

 そして 

 ・理由のないイライラや 

 ・眠気やだるさなどの不調も 

 実は糖質が関わっているということを 

 わかりやすくお話しています。 

こちらのブラウニーは 

1ボウルで混ぜて焼くだけで作れます♩ 

 食べないという制限ではなく

 "選び方・食べ方の工夫"で 

 いくらでも変えられます☺︎ 

 この講座で知識を得ることで、 

 これからは"自分にぴったりなもの"を 

 自分で選ぶことができます。 

ワークショップも随所に盛り込まれ、 

甘味料・油脂・粉の違いや特徴を 

実際に比べながら分析していきます。 

 粉の特徴を知ると 

グルテンフリースイーツも 

 上手に作れるようになります♩ 

 小麦粉をただ米粉に代えるだけでは 

 美味しい食感にはなりません。 

 ちょっとしたコツがいるんです。 

実際に作りながら、 

失敗しないコツをたくさんお伝えします☺︎ 

栄養学の目線から学んで 

実物を触って味見をして 

体験しながら進めていくので 

より理解が深まりますね(^^) 

体に負担のかけない材料について 

一つ一つ理解できるので、 

作ることも楽しくなり 

ご自身でアレンジもできるようになりますよ♪ 

〈座学・ワーク・実習〉と 

盛りだくさんの内容で進めていきます。 

実習では、スイーツ5品に加えて 

糖質代謝を促すおかずもご用意しています。

スイーツを頂いた後に 

食べると良いデトックス食材や 

脂肪燃焼に有効な調理についても 

お伝えしています。 

インナービューティースイーツマイスター 
 1日集中講座