9月29日定期練習会➕goodr

空が茜色に輝き、透き通るような冷たい空気が辺りを包んでいました。

外周を1周走りましたが、その冷たい空気が肌には新鮮で心地良かったです。

「練習開始は8時半だから、それまで仮眠しよう」

アラームもセットしたし、準備万端！

・・・コンコン⁈

車の窓をノックするhoriさん。

寝坊したー！！ (p_-)

聖火台の近くに駐車しているのに私が降りてこないので、様子を見にきたhoriさんに起こしてもらいました！

アラームは自分で止めていたようです。

記憶がありません(*´-`)

遅刻しても笑って迎えてくれたメンバーの皆さん、本当にありがとうございますm(__)m

さて、本日の練習はhoriさん指導の元、動的ストレッチからスタートしました。

そして、前回の練習で長野市駅伝部トレーニングコーチのS君から教えてもらったスキップや腿上げを復習しました。

スキップは、やるだけでルンルン気分になれるので好きです！

その後はペース走を3周程度行いました。

masudaさんは4周目も突入していましたね！

いやはや2周走って休憩していた自分が恥ずかしいです(>_<)

来週10月6日(日)は松本マラソンですね！

昨年は中止だっただけに開催されるといいですね(^^)メンバーも何人か参加させるのかな？

こちらオリスタでは、秋のランニングシーズンに向けて25kmのロング走を行う予定です。

前回のブログでhoriさんからも連絡済ですが再度内容を掲載します。

【日時】

10月6日 (日)

8時00分 オリスタ聖火台前に集合

8時15分 スタート

11時すぎには終了予定です。

MAX25kmですので、通常の練習のように3周(約6.9km)だけ走ろうという方や、10km走ろうなど各自距離を設定してみんなでワイワイ走りましょう。途中参加・途中退場ok！

ペースも6"30〜7"00くらいのペースで行おうと思っています。

また、エイドも設営しようと考えており、シャインマスカットなど秋の味覚も登場予定です！

次回の定期練習会は10月13日(日)です。

8時30分聖火台前集合です。

【おまけ】

horiさん・mitsuiさん・tamiさん・私が新たなサングラスをデビューさせました！

ブランド名:goodr(グダー)

Fun(楽しい)

  -カラフルなフレームと偏向レンズで

    自分らしさアピール

Fashionable(おしゃれ)

  -ウェアや気分に合わせ、ランニングも

    自分らしいスタイルで

Functional(実用的)

  -すべらない、ずれない、眩しくない、

    UV400で快適なランニングを

Affordable(手頃)

  -5,000円以下の低価格で最高のサングラスを

というコンセプトから生まれたL.A発のランニングサングラスです。

ちなみに、私はOGsというカテゴリーの中のPLUTO'S A PLANET PETITINOを購しました！

フレームやレンズの色が豊富なので、皆さんにもお気に入りの1個が見つかる・・かもしれません！

【henmi】