ひと月骨盤底筋群に取り組んで

クラスの中での反応は、ほとんどの方が

骨盤底筋群を締める感覚が分かると反応してくれる様になりました。

でも不安なのは、

「これで合ってるかが分からない………」

ごもっともです。

私も、お尻側ではなく、もっと前だった

と自分なりの感覚をつかんでから、

果たしてこれが正しいのか……と多少自信がありませんでした。

でも、身体は変化してきます。

下腹の触り心地は、数ヶ月前とすっかり

変わってきました。

凹ますから、締まるになり、ついてた贅肉も心なしか減ってきたような………😆

そして、最近になって、もしかして………

と期待を持ってるのが、太もも。

ピッタリ履いてたジャージにゆとりが？？

気のせいか？？？

残念ながらマイメジャーを

子供に触られない様どこかに隠して、場所を忘れてしまった為、採寸はまだできてませんが、これもまた小さな変化。

生理のあり方まで変わってきた感もあります。

身体って繋がってるんだなーと実感します。

新しい月に向け、いいモノは、残しつつ、

また違うテーマを見つけてピラティスしていきたいと思います。

１０月も宜しくお願いします！！