ランナーに多い足のトラブル：足底筋膜炎

こんにちは、目黒整体です

目黒シティランが近付いている件にちなんで、ランナーに多い足のトラブルを紹介していきます。

走っている最中、着地時、蹴り出し時などに、足裏、特に踵骨の前付近に継続的な痛みが出る場合、足底筋膜炎の疑いがあります。

踵のまえから足指にかけて、膜のように張っている腱組織が足底筋膜です。

足底、特に踵部位への繰り返しの負担により、この筋膜に炎症が起きてしまいます。若い方でも、よく走る方、激しいスポーツをする方で、足底筋膜炎に悩まされるケースがあります。

足底筋膜の位置と、主に痛みの出る部位は下図の通りです。

足裏の筋肉や、足底筋膜と連結しているふくらはぎ部位の筋肉が固すぎるため、足底に過剰な負担がかかって、足底筋膜の炎症が発生する場合が多いです。

当院の、足裏整体として好評な足踏みや、脚しぼりは、足裏やふくらはぎの筋肉を効率よくほぐすのに、おススメの施術です。足底筋膜炎の痛みの改善や、足底筋膜炎の再発防止のケアとして、ぜひご利用いただきたいと思います。

東京目黒

足圧の本家本元

足圧宗家/良知整骨治療院

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