可愛すぎるお客様たち❤️

すーすー

スヤスヤ

幸せそうな寝顔。。。

それはそれは

もう

癒しでしかない❤️

お腹の中で

君もママとヨガをしてくれてたんだよ。。。

憶えてくれてるかな。。。

ママが2人〜❤️

いつもとっても仲良しさん♪

お2人のかけあいを

眺めているだけで

楽しくて楽しくて🤣

ヨガにお越し頂いたことも忘れてしまいそう笑笑

いつもありがとうございます🙏

産後ヨガ🧘‍♀️

この夏に無事出産を終えられた

ママさんとベビちゃん

そして仲良しのお友達が

ヨガに来てくれましたよ〜😊

産後は、寝不足やら、慣れないことだらけの日々...

それに加えて

出産後の骨盤の状態も

気になるところですが💦

まずは

いつも頑張って

力がぎゅーっと入っている

ココロの部分がほぐれてくれたらなぁ

という思いで

少し大きめの動きを入れてみたり

お腹の大きかった頃は

うつ伏せになれなかったので

お腹をペタ〜〜っと下向きにして

ねっ転がるのも

気持ちがいいね😊

うつ伏せの姿勢でリラックス

吸う息で

お腹はやさしくふわっと膨らみます

吐く息で

おへそを背骨の方に引き上げていきます

ご自身の腹圧をしっかり感じながら

ご自身の真ん中を感じて頂きます✨

これからの子育て

これからの暮らし、人生...

本当に色々なことがあるけれど

いつもご自身の真ん中に

あったかいものを感じて頂けていたら

きっときっと

大丈夫！！

疲れた時は

いろんな人の手を借りて♪

もちろんっ！！

私もその一人デス😊✨

いつも此処でお待ちしておりますよ〜😊🙏