チャリティヨガイベントご参加ありがとうございました。

こんにちは。

葛飾区高砂でヨガ教室をしています

白石沙織です。

先日、チャリティヨガイベントで

ゆるゆる骨盤調整レッスンを担当させて

いただきました。

腰痛にお悩みの方や

産後の骨盤が気になる方

身体の歪みが気になる方

など、

お悩みは様々でしたが、

原因して考えられるのは

●腰痛は骨盤のズレや筋力低下による身体への負担

●骨盤歪みは日常生活、身体の使い方の癖(デスクワーク、家事、子どもの抱っこなど)

そこでポイントは

まずは歪んだ身体をとことんほぐす

↓

正しい位置に骨盤を固定できる筋力をつける

です。

レッスンの前後でビフォー、アフターをしましたが、効果が出るとやはり皆さんも喜び、私も嬉しくなるレッスンでした。

この機会をいただけたことに感謝です。

そして、このレッスンで出会えた方々にも感謝です。

暑い中、ご参加いただき本当にありがとうございました。