１日1食‼️

皆様こんばんは。

只今、1日1食+時々おやつを実践中のchiiです（＾＿＾）☆

現在愛読中📕の、こちら。

1日1食を始めて約一週間😌

朝〜スムージー

昼〜オニギリ一個

夜〜普通に食べる

こんな感じの食生活🤓

そして

こんなメリットが付いてきます。

私が、この一週間で気付いた事。

①体がだるくない

昼寝はしたいタイプでしたが今は昼寝いらず👌

②頭がスッキリ、プラス思考✌「前よりは」

③ムクミが改善？方向。

てな、感じです〜〜！

そして、髪にも嬉しい事がいっぱいです😁

アンチエイジングや、外見の若さを保つ事、良い事尽くしらしいですよ😘

まだ一週間、気付いた事はまた、こちらのブログに載せていきますので、お楽しみに〜☺️

最近、1日1食効果を徐々に感じはじめているchiiでした〜〜(^-^)/