秋

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秋は、心や身体の乾燥の季節🍁

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体内も潤う、白い食事も大切☺️

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冷えや腎弱い方は、黒い食事🌿

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血流良くする食事は「お.さ.か.な.す.き.や.ね」❣️

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排毒もしっかりして、内臓に優しい食事を🌝

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