ピラティス＆アロマ 講座 〜ピラティスとは〜

【ピラティスレッスン×アロマ】

～ココロとカラダを美しく健康的に～

3講座開講

一回のみの参加でもO.K.✨

イベント開催において

ピラティスがどういったものなのか

一緒にやるMa-saちゃんに聞いたことを載せたいと思います✨

✨ピラティスはこんな方におすすめ✨

・運動不足、運動が苦手な方

・体力に自信がない方

・姿勢を改善したい方

・肩こり腰痛予防改善したい方

・産後の体型を元に戻したい方

・しなかやで柔軟な身体を手に入れたい方

・ダイエットしたい方

ピラティスは元々、リハビリ用に開発されたこともあり、

初心者の方や年齢経歴関係なく行いやすいボティーワークです。

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、

30回で身体の全てが変わったと実感できるとされています。

ピラティスでは、すらっと伸び上がる姿勢とメリハリのある身体を作り、

姿勢の整いとともに心も整い身体の全機能が充実します。

呼吸は胸式呼吸で

体幹の深層筋を鍛えてカラダの左右バランスを整えていきます。

今回初めての方やピラティスを知らない方でも

分かりやすい内容で行っていきます。

私もMa-saちゃんのピラティスを体験しましたが、

とても綺麗な動きで見てて惚れ惚れしてしまいますし（個人的な感想です笑）

丁寧に教えてくださるのでとてもわかりやすいです^^

動くのが苦手だけど

バランスのとれた身体を目指す方にはとてもおすすめです✨

身体が整うと顔色も良くなり、

健康的な美しさがお顔にからも現れてくると思います

一度お試しください💖

🌱第一回目/11月14日(木)

美姿勢ストレッチ

快適空間アロマ ルームスプレー作り

🌱第二回目/1月23日(木)

骨盤矯正

温めのブレンドアロマ オイル作り

🌱第三回目/3月12日(木)

コア(体幹)トレーニング

ロールオンアロマで香り美人

10:00～11:30/各

￥3,500(税込)/回 (一回のみの参加も可能)

定員/10名

持ち物：お飲み物、動きやすい服装、ヨガマット(貸し出し別途￥200/要予約)

場所：リバーポートパーク美濃加茂

〒505-0024

岐阜県美濃加茂市御門町２丁目６−６

お問い合わせ、ご予約は

お問い合わせフォーム

又は

LINE： ＠pud4569r

Mail：yuri.f.0209@gmail.com

よりお願いいたします✨

まだまだ募集中です💖