ピラティス＆アロマ 3講座 〜アロマ 内容〜

【ピラティス×アロマ】

～ココロとカラダを美しく健康的に～

連続3回講座☺︎

（1回のみの参加も可能です♡）

ピラティスで身体を動かした後は

アロマ のクラフト作り🌱✨✨

まず1回目の11月14日(木)は

免疫力を高めて感染症や風邪の予防に効果的な

そして呼吸器系の不調に役立つようなアロマをブレンドして

ルームスプレーをお作りしていただこうと考えております✨✨

他にも数種類の香りをプラスして

快適空間へとチェンジするアイテムに^^

リビング、寝室、玄関、トイレ、車内、仕事中の気分転換、風邪予防、、、

様々な使い方ができますよ✨

（時間の関係上、予め香りのブレンド例をお持ちしますので、その中からお選びいただきます）

アロマタイムは短い時間なので簡単に

でもその中でも楽しんでいただけるように工夫しようと考えております

季節の変化を

身体を動かし、香りを感じながら楽しみましょう🍀”✨

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そもそも

アロマテラピーとは…

Aroma→芳香、Therapy→療法、を組み合わせた造語です

芳香植物が生み出す香りの成分である“精油”（エッセンシャルオイル）を使い

精神的・肉体的改善へと導き

心身の健康と美のバランスを保つために役立てる方法です

精油は植物に流れている血液のようなもの

この中に、著しい効果を生み出す特性が含まれています

一つ一つが特有の効能を持ち

人間のエネルギーを生み出す体内の目に見えるところも、見えないところも

同時に改善してしまう、生きた自然の力です🌱✨

この芳香成分が鼻から入り脳へ直接伝わり

また、皮膚から直接吸収され

呼吸によって肺からわずかな香り成分が血管に入り

私たちの心身や生活に影響を与えます

良い香り〜だけではありません！

免疫系、ホルモン系、自律神経系にも力を発揮し

わたしたちの身体のバランスを整えてくれる強い味方となってくれます✨✨

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その一つの方法のルームスプレー作りです

ぜひ作るのを皆さんで楽しみながら

香りでの気持ちの変化を体感してみてください💖

🌱第一回目/11月14日(木)

＊美姿勢ストレッチ

＊快適空間アロマ ルームスプレー作り

🌱第二回目/1月23日(木)

＊骨盤矯正エクササイズ

＊温めのブレンドアロマ オイル作り

🌱第三回目/3月12日(木)

＊コア(体幹)トレーニング

＊ロールオンアロマで香り美人

◇10:00～11:30/各

◇￥3,500(税込)/回 (一回のみの参加も可能)

◇定員/10名

◇持ち物：お飲み物、動きやすい服装、ヨガマット(貸し出し別途￥200/要予約)

◇場所：リバーポートパーク美濃加茂

〒505-0024

岐阜県美濃加茂市御門町２丁目６−６

お問い合わせ、ご予約は

お問い合わせフォーム

又は

LINE： ＠pud4569r

Mail：yuri.f.0209@gmail.com

よりお願いいたします✨

まだまだ募集中です💖