運動で歪んだカラダは弛めておきましょう。

いろいろな種目のワールドカップをはじめ、各種スポーツ大会が目白押しです。それらに刺激されてウォーキングやランニングなどの運動を始めている方は多いのではないでしょうか。

歩く、走るで大切なのは立ち方、姿勢です。

立ち方ご悪ければ全身の筋肉が必要以上に緊張し、カラダのバランスをとり続けます。その状態で歩いたり走ったりすれば、筋肉だけではなく関節への負担も大きくなります。

毎日その歩き方や走り方が習慣となり常に負荷がかかった状態が続くと違和感や痛みになることは言うまでもありません。

クセで歪んだカラダを戻すのは決して難しいことではありません。

なぜなら

歪みのないカラダの方が負担が少なく楽なはずだからです。

慢性的な痛みになってからではなかなか戻せないのは事実で時間がかかります。高齢者の痛みになると「年だから」と言われたり、プロのスポーツ選手でも現役引退の理由として考えられるます。

自分本来の姿勢に戻して、少しでも歪みの少ないカラダで運動を楽しみましょう。カラダの歪み改善のお手伝いいたします。まずは歪んだカラダを弛めましょう。お気軽にご相談下さい。