そうだ！高知へいこう‼️

さてさて、お久しぶりに大好きで大好きな高知へお邪魔します♪

もう10年くらい毎年行かせて頂いてますが

今回はアシュタンガの基礎講座とフルプライマリーレッドクラス！

基礎講座でスリアナマスカラを細かく解説していきます

シンプルだからこそ奥深いアサナをいろんな角度から見ていきます

呼吸、ドリスティ、バンダから見えてくるあなたのスリアナマスカラはどんな感じでしょう？

2クラス目はフルプライマリーレッドクラス

できるできないを超えてシンプルに楽しんで行きましょう！

詳しくはさんちゃんより↓

   🌝秋のASHTANGA YOGA🍡
秋の夜長に 皆んなで YOGA✨
IYC岡山から ake先生を迎えて、深い呼吸で心地よい時間を過ごしましょう🎵

11月2日(土曜日)

①・アシュタンガヨガ基礎講座(18時00分〜19時15分)

呼吸の仕方、姿勢の作り方など、クラスが初めての方にも分かりやすく解説！

スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)を中心に、アシュタンガヨガの基礎のポーズを練習します。初心者の方だけでなく、ご自身のポーズを見直したい方にもおすすめの講座です。

②・アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス(19時30分〜21時00分)

アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、講師のガイドに合わせて練習します。レッドは英語のLead(導く、案内する)に由来します。

順番を覚えていなくても、安心のクラスです。

出来る範囲で、気持ち良く 動いてみましょう！

参加費…① 3000円・② 3500円・①②セット割引き 6000円

会場…ダンススタジオ アスティア(〒780-0822 高知市はりまや町1丁目5-20　オーシャンビル3F)

お申込み…三味 美哉子 love_dance33@yahoo.co.jp

love_peace33@docomo.ne.jp