心がスーッと晴れ渡る「感覚の心理学」／名越 康文 (著)

内政も外交も行き詰まり、生きづらさが増すこんな時代こそ、落ち着いた心を保つことが、生きる力の強さにもつながる。身体の中からわき起こるさわやかな「内発感覚」をインプットすることで自分をコントロールし、心も軽くして、前向きな気分を長続きできる。