10月のお寺ヨガ始まりました！

何⁈なに⁈

この棒は（笑）

いよいよ始まりました！

お寺ヨガ10月からスタートの

ヒメトレ♥️♥️♥️♥️

この棒はストレッチポールの骨盤底筋用のポールなんです。

小さいけど🥺

すごいパワーを秘めているんですよ！！

いつもみなさんにしていただいてるように

座っている恥骨と尾骨の間にこのポールを置いていきます😍

どういうふうにしていくからはレッスンでのお楽しみです❤️

その効果は…姿勢改善、代謝アップ、

くびれ作り、骨盤矯正、冷え性改善、美肌などなどとにかく良いことづくめなのです！

ぜひぜひ一度お寺にいらして、

ヨガ&ヒメトレお試しください☺️👍