癒し

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸と友にあるひとときを楽しみます 

心で感じる 

心を感じる 

心を伝える 

心の静寂 

心を静寂に保ち伝える 

心を感じてもらうため 

心の静寂を感じてもらうため 

癒しは 自らが心の静寂を保つときに 

行なうことができます 

良い一日を

 いつもともに